jak się

Jeszcze jedno jak widze musze napisac. To ze nie masz pojecia o tym, czym sie roznia kopniecia z ziemi od kopniec ze stojki, to juz twoj problem. Ale o tym ze nie istnieja techniki do walki z nozownikiem czy kilkoma przeciwnikami pisalem juz setki razy. Istnieja tylko pewne zasady postepowania. Roy Harris zdazyl na moich oczach sciagnac t-shirta [...]

Kto obstawia ile zapłacą snajperowi ? :)) Ja tam na przykład jak wstaję to zawsze wyglądam przez okno czy się jakiś nie przyczaił na basenie :)) Ale w Polsce snajperzy są tańsi więc większe prawdopodobieństwo....

Moze i mialem!?! Ale nie mowie ze mam wspaniala technike!! A u ciebie to normalne jezeli ty zamiast klatka wypychasz ciezar barkami do tego dochodzi slaby triceps!!! Zycze powodzenia i troche samo krytyki!! Jak dorosniesz to sam sie przekonasz!! Pozdro Maciek182

Idziesz w dobrym kierunku ,cierpliwosci . 2.5g powinno wystarczyc na sredni tradzik poszukaj b5 w proszku i poexperymentuj z wiekszymi dawkami jak sie nie mozesz doczekac super jest te dzewo herbaciane 'Thursday plantation'ma dobry tez tea tree antiseptic cream idz tez na dietki -detox -pij sama wody z sokiem z cyryny(duzo) ale nie z kranu -duzo [...]

[...] (obrona dystansem, a nie w dystansie), a później przejście to zwarcia, próba unieszkodliwiena uzbrojonej ręki (rozbrojenia udaja sie bardzo rzadko). Generalnie trzeba (jak to w zyciu) dostosować sie do sytuacji, ale należy uniemożliwic napastnikowi manewrowanie bronią...i tu kłania się zwarcie. W dystansie, nożownik systematycznie bedzie [...]

[...] wczoraj przyszedł klient, który zawsze skarżył się, że żadna kreatyna na niego nie działa, a teraz pierwszy raz miał ekstra efekty właśnie po czeskiej kreatynie Vitalmax (jak ktoś jest z Łodzi to mogę powiedzieć kto to był, żeby nie być gołosłownym). Tak więc bywa różnie, ale faktem jest że bardziej renomowane firmy mają pewniejsze produkty, [...]

Jak hantlami to 45 X 20 powtórzeń ( to są największe jakie mam na siłowni) , sztangą do 130 kg X 12 powtórzeń. Raz nawet się sprawdzałem z takim jednym polisjantem z prewencji to doszliśmy do 180 kg on 5 razy ja niepełne 3. Różnica między nami była 40 kg .

Cos jak dwa tricepsy :) ciekawe ciekawe .. Czyli im wieksza ilosc wlokien, tym wieksze potencjalne przyrosty. Orientujesz sie czy ktos badal pod tym katem zawodowcow? Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

Jak kupujesz taka wode z biedronki 5 litrowa chyba sie nazywa PLUS to raczej tak, ale jak wezmiesz zywca to raczej jest jak dzien do nocy "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

[...] z szerokiej umiejetnosci samoobrony w sklad ktorej wchodza wspomniane juz na forum znajomosc trickow zwiekszajacych szanse typu:krzeslem go ,wykorzystanie pomcy naukowych(jak to Boruta okresil) i wykorzystanie terenu(łbem o mur:)),Nie zmiena to faktu ze znajomosc walki wrecz to podstawa do samoobrony-ale do rzeczy.Chialem zapytac jakie [...]

[...] cholere nie umiem sie tego nauczyc .. 'fall in love with submissions'.. powoli mi przechodzi.. no i kwestia 'ego'...eh Ale ciesze sie, ze go przeczytalem. Zaczynalo mi sie nudzic to cale jiu-jitsu.. brak postepow.. od soboty zaczynam sie skupiac na trzech rzeczach, ktore wymienilem u gory - zobaczymy jak bedzie. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

Uslyszalem kiedys dobry patent, ktory wymyslil koles bez zadnej wiedzy o sztukach walki. Bez przerwy dostawal w kubek, byl watly i chudy i nie wiedzial jak ma sie bronic, jedyne co dobrze robil to biegal. Wiec cos wymyslil. W kieszeniach nosil zawsze dwa duze kamienie, takie w sam raz do raczki. Jak go zaczepiali kolesie na ulicy, to zaczynal od [...]

[...] taki lomot,ze wiecej nie chce ze mna sparingow.nie walczylem na 100% mysle ze nawet nie na 70% :) jedyne co dobrze mu wychodzilo to uniki,ktore polegaly na odskoku ode mnie.fakt,jest szybki.ale to nie wszystko. nog tez mozna bylo uzywac.ja sie ograniczalem do lowkickow i kopniec na kolana.cwicz co chcesz tylko pozniej sie nie dziw(jak on).

Wtrącę jeszcze 3 grosze (co prawda nie o badaniach), bo wydaje mi się, że chociaż to dwa różne pojęcia, to z jakością ściśle wiąże się definicja mięśni, czyli to że dany mięsień jest widoczny, odseparowany od innych, ładnie wybrzuszony czy wyeksponowany. Ktoś może mieć dobrą rzeźbę, ale nie widać u niego np. oddzielnych głów tricepsa, czy [...]

cyber no mada faka mateo go skasowal wrrrrrrrrr jak zmienial mi nicka ale sie wkurzylem teraz nie chce mi sie mierzyc na nowo ale moze szefu gdzies go ma jeszcze Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"

A jak pracuje sie nad definicja miesnia? Cwiczenia izolujace? Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

[...] Jest za***iście widowiskowa to trzeba przyznać... Mój kumpel ćwiczy ją od około 2 lat ( jest raczej samoukiem, filmy, książki itp. ) całkiem fajnie skacze ale i tak jak się bije na ulicy to raczej pięchą po ryju i tyle... Hmm... Zresztą sam nie wiem, słyszałem opinie, że jest całkiem skuteczna. Chodzi o to, że on równierz chce coś [...]

[...] się wybiorę. Nie czuje miłosci do USA, poprostu chwalę to co się u nas w domu je,a je się tylko pożądne odżywki. Ale to nie tylko amerykański towar, w mojej kuchennej szafce stoi np bardzo dobre moim zdaniem białko Inkosporu, a to jak pewnie wiesz firma niemiecka a nie amerykańska. Trudno żebym zachwalała coś czego bym sama nigdy nie tknęła.

[...] :)" DJV - napisałeś, że brzuch się powinno ćwiczyć po aerobach a nie po aerobach ??? - nierozumiem za bardzo 2 razy to samo napisałeś A co do "brzuszków" osobiście robie je zawsze przed treningiem aerobowym - jak jeszcze mam na nie siły. Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Witam wszystkich, wlasnie sie zarejestrowalem. Bardzo lubie jezdzic na rowerku (jak nie jest zepsuty), ale jeszcze bardziej lubie grac w kosza i robic wsady. Ktos mi kiedys powiedzial ze dlugotrwala jazda na rowerze obniza wyskok. Na swoim przypadku tego nie zauwazylem (moze dlatego ze pozniej duzo mniej jezdzilem a wiecej gralem) - macie jakies [...]